Kursbeschrieb Bo-St

Die Verbindung von Bodyforming und Step Aerobic bietet eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die für Abwechslung sorgt. In der Stunde wird eine Step-Choreografie auf einfache bis mittelschwere Schrittkombinationen (jede Teilnehmerin kann selbest variieren) aufgebaut und anschliessend mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen abgerundet.