Sonderkurse

Sonderkurse können ohne Vereinszugehörigkeit besucht werden.

3 Sonderkurse stehen im 1. Semester auf dem Plan. Weitere folgen vielleicht. Besucht uns regelmässig.

Yogalates

Nimm das Beste aus Yoga und Pilates und Du hast eine Übungsform, die Dir zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und damit zu mehr Wohlbefinden verhilft.

Die Yoga Übungen fördern die Beweglichkeit, und das Gleichgewicht.

Die Pilates Übungen stärken vor allem die Muskulatur des Rumpfes. Damit erreichst Du eine starke Körpermitte, auf die die Pilates Lehre grossen Wert legt, oder wie Joseph Pilates sagte:

"Nach 10 Stunden fühlst du dich besser.
Nach 20 Stunden siehst du besser aus.
Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Kursleitung: Margret Biner, Schmitten
Ort: Gymnastikraum (Gwatt Turnhalle) Schmitten
Daten/Zeit: jeweils freitags, 08.45 – 09.45 Uhr, ab 6. September 2024
Preis: CHF 96.- (für 12 Lektionen)
Auskunft und Anmeldung: Margret Biner, 079 503 09 12 / margret.biner@hotmail.ch

Rückengymnastik

Der Sonderkurs Rückengymnastik beginnt am 5. September 2024.
Wir trainieren 12x von 17.45 bis 18.45 Uhr, in der Gymnastikhalle Dorf.

Anmeldung und Information an Theres Schaller (079 280 29 34 / thschaller@bluewin.ch)

Kinder-Yoga

Liebe Yogi-Kinder

Probierst du gerne besondere und ungewohnte Bewegungen aus. Dann könnte dir Yoga gefallen.

An folgenden Samstagen kannst du für eine Stunde in die Gymnastikhalle im Dorf vorbeikommen und verrückte Yoga-Positionen ausprobieren.

7. September um 10.45 Uhr
5. Oktober um 10.45 Uhr
9. November um 10.45 Uhr
7. Dezember um 10.45 Uhr

Du musst nicht an allen Lektionen teilnehmen.

Ruf mich ein paar Tage vorher auf diese Nummer 079 686 66 29 an, um dich anzumelden.

Das Kinderyoga steht allen Kindern offen, die schon eine Stunde ohne ihre Eltern sein können und sich noch nicht zu gross dazu fühlen.

Du brauchst bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und Fr. 7.- für Yogi, das Sparschweinchen.

Ich freue mich auf Euch

Namaste

Gabriela Viso