Kursbeschrieb Fit & Fun

Mit drei Leiterinnen, die monatlich wechseln, erhält unsere Gruppe ein sehr abwechslungsreiches Programm.

Prisca – Fun-Tone

Für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Bei dieser ganzheitlichen Trainingsmethode werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Gabriela – Fasziales Beckenbodentraining

Bei diesem Ganzkörpertraining beginnt jede Übung aus der Mitte heraus. Mit ungewohnten Bewegungsabläufen stärken wir unser Fasziennetz, beeinflussen unsere Körperhaltung und schulen unser Bewusstsein für den ganzen Bewegungsapparat.

Janine – Dance-Step

Step Aerobic ist ein effektives und effizientes Herz- und Kreislauftraining. Geniesse eine Stunde voller dynamischer Bewegungen, Tanzelementen und eine Menge Spass! Die Lektionen können mit diversen Kraft-/Ausdauerübungen ergänzt werden. Sei dabei und fühle die Leidenschaft der Instruktorin für dieses Ganzkörperworkout.