Kursbeschrieb Pilates

Pilates ist ein sanftes und effizientes Trainings, das deinen Körper kröftigt, stabil und beweglich macht. Mit kontrollierten Bewegungen trainieren wir tiefliegende Muskelgruppen, die bei vielen anderen Sportarten inaktiv bleiben. Dabei stärken wir das Körperzentrum und den Beckenboden. Zudem verbessert Pilatestraining deine Körperhaltung.

Nach zehn Stunden fühlst du dich besser. 
Nach zwangig Stunden siehst du besser aus.
Nach dreissig Stunden hast du einen neuen Körper.

[Zitat nach Joseph Pilates]